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呼吸をしながらアーサナをしばらくの間キープし続けるには、一瞬一瞬の集中が必要になってくる。その延長線上に長い静止が可能となってくる。
その瞬間に自分が居合わせなければ、すぐにポーズは崩れてしまうだろう。 今、その瞬間のフォーカス、また次の瞬間のフォーカス、その連続である。 蛍光灯はずっと光りっぱなしに見えてはいるが、本当は小さな光のチカチカの連続の上に成り立っている。ちょうど蛍光灯のチカチカするのと同じく、あなたの瞬間、瞬間の連続が重なり、大きくなっていった時、内なる偉大な賢者、偉大な光が生まれているのである。 そのポーズでのMomentを苦し紛れに無理矢理引き伸ばすのではなく、ゆったりとした余裕のある呼吸で笑顔でEnjoyしてほしい。 明日のことは、明日でいい。今日、今あなたができることを精一杯やることだ。 明日は、今日の連続、今の連続であるから、 今あなたがどんな気持ちでいるかが大切である。 今を楽しみ、今を大切に生きるなら、明日の今頃もきっと楽しいはずである。 今、思い悩み、先のことを心配し、不安であるならば、明日もきっとそうである。 今、過去をほじくり返して、良かったあの頃に浸っているならば、明日もきっとそうである。 enjoy the moment. ヨガは今を生きることを教えてくれるだろう。
by mandala-2
| 2008-02-26 20:11
| ヨガ話
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