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◇◆ ナーディとは ◆◇
NADI(ナーディ)とは、体の中にある、(※1)プラーナが通る道(気道、気脈)を意味する。私達の体には、(※2)72000本ものナーディ(神経)が存在するといわれている。主に重要な3種類のナーディがあり、脊椎の中枢神経に通っている「Sushumna(スシュムナー)」の周りを、体の左側にある「Ida(イダー)」 と、体の右側にある「Pingala(ピンガラ)」が螺旋状にグルグルと取り巻いている。 IDA(イダー)は、会陰・尾てい骨部分のムーラダーラ・チャクラから左の鼻腔へと流れていて、右脳とつながっている。陰・女性・冷・静などの性質がある。別名「チャンドラ・ナーディ(月の気道)」とも言う。左鼻中心の呼吸は右脳に刺激を与え、副交感神経に働き、冷える性質により沈静を司り、精神をリラックスさせるといわれている。 PINGALA(ピンガラ)は、ムーラダーラ・チャクラから右の鼻腔へと流れていて、左脳とつながっている。陽・男性・温・動などの性質がある。スーリャナーディ(太陽の気道)とも呼ばれ、太陽の名の示すとおり、体を燃やす性質があり、左脳に刺激を与え、交感神経に働き、興奮、刺激の働きがある。眠る時には、左側を向いて右鼻中心の呼吸だと、燃える性質により、食物を消化しやすいので、痩せやすいとも言われている。 これら3つのナーディが交差する根元の部分には、蛇が眠っていると例えられている。呼吸(吸息・止息・吐息)によって、眠っている蛇を揺さぶり起こし、頭上まで龍のように昇らせていくことで肉体の全てを活性化し、統合(YOGA)へと導いていく。 呼吸は鼻から吸って鼻から吐くのが基本であるが、実は、様々な理由から、片方の鼻だけで呼吸している場合が日中多々ある。左右の鼻の穴両方から呼吸することにより全体のバランスを整えていく。プラナヤマによって、呼吸に意識を合わせて自己を見つめ、集中することにより、全ての中に宇宙を見、そこに調和を見出す。優劣、左右、男女、陰陽・・・、全ての対となるものはどちらも両極にあるが同質であり、どちらがよいといったものではなく、どちらも存在して始めて調和を生み出すのである。ヨガとはUNITE(統合)、全ての調和、バランスである。そして、それは、あなた自身にバランスをもたらすものである。 ナーディの言葉の由来は、サンスクリットの“Nad”から派生している。これは、動きやバイブレーションを意味する。ナーディという言葉自体が、「水のように流れる」ことを指しているのである。すなわち、ナーディとは、私達が生きていくために必要なエネルギーの用水路である。 ※1 プラーナ PRANA 生命エネルギーの源。「気」のようなもの ※2 72000本のナーディ 「ウパニシャッド」に記述があるとのこと 2006年 02月 11日 BMCより
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| 2007-08-28 23:54
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