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Chin Mudra チンムードラ
蓮華座になり、目を閉じて、ひざの上に手を置き、手のひらは上に向ける。 親指と人差し指をあわせて、輪っかを作る。 この形、池に浮かぶ、ハスの葉(手のひら)とハスのつぼみ(指のわっか)のようにも見える。 指を合わすとスイッチオン。電極につないで電気が生まれるような、科学の実験を思い出す。 発電だけあって、プラーナ(気)にチューニングし、その流れに乗せていくような。 ヒザはセンサーであり、ヒザから太もも、太ももから股までを通り、muladhara chakra(ムーラダーラチャクラ/ベースチャクラ)全体のNadi(神経)を刺激する。背筋は伸び、胸を開き、頭の先までピンと一本の線を通すようにすることにより、全てのチャクラを順に開いていくのである。 人差し指は、自分自身(Self)を指す。親指は、宇宙(Universe)を表すという。 この小さな指の輪っかを感じてみる。そうして、そこから自分のカラダという小宇宙を感じる。小さな輪は、ゆっくりと大きな輪へ、螺旋状に上昇していく・・・。それにより、小さな宇宙は大いなる宇宙に繋がっていると感じる。すなわち、この自分自身は実は宇宙の一部であることを感じることが出来る(余裕があれば、笑)。この小さな指の輪は、終わりなき輪廻を表しているのかもしれない。 自我を真我(宇宙の源)に繋げ、大いなるワンネスを感じる印、それがこのムードラ(印)である。 指を離せばスイッチオフ。 目を開き、自分の今現在のポジションをただ感じ、ただ受け入れていく。 HARI OM, TAT SAT.
by mandala-2
| 2007-07-05 22:26
| ヨガ話
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